Kalorientabelle
Obst
Granatapfel (roh): Kalorien & Nährwerte
Granatapfel (roh) liefert 79 kcal je 100 g – mit 0.7 g Protein, 16.1 g Kohlenhydraten und 0.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
79 kcal
Protein
0.7 g
Kohlenhydrate
16.1 g
Fett
0.6 g
davon Zucker: 16.1 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 2.2 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
119 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
24.2 g
Fett
0.9 g
Praxistipps
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel F506100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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