Kalorientabelle
Gemüse
Gemüsesaft aus Spinat: Kalorien & Nährwerte
Gemüsesaft aus Spinat liefert 10 kcal je 100 g – mit 1.4 g Protein, 0.4 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
10 kcal
Protein
1.4 g
Kohlenhydrate
0.4 g
Fett
0.2 g
davon Zucker: 0.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 0.2 g · Salz: 0.18 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
20 kcal
Protein
2.8 g
Kohlenhydrate
0.8 g
Fett
0.4 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G210600. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Gemüsesaft aus Spinat automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.