Kalorientabelle
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Dicke Bohne unreif (roh): Kalorien & Nährwerte
Dicke Bohne unreif (roh) liefert 63 kcal je 100 g – mit 5.4 g Protein, 6.2 g Kohlenhydraten und 0.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
63 kcal
Protein
5.4 g
Kohlenhydrate
6.2 g
Fett
0.6 g
davon Zucker: 1.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 5.8 g · Salz: 0.05 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
126 kcal
Protein
10.8 g
Kohlenhydrate
12.4 g
Fett
1.2 g
Praxistipps
- ·5.8 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel G730100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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