Kalorientabelle
Backwaren & Gebäck
Butterzwieback: Kalorien & Nährwerte
Butterzwieback liefert 421 kcal je 100 g – mit 13.2 g Protein, 68.0 g Kohlenhydraten und 9.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
421 kcal
Protein
13.2 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
9.5 g
davon Zucker: 8.4 g · gesättigte Fettsäuren: 5.5 g · Ballaststoffe: 5.2 g · Salz: 0.71 g
Je Portion (1 Stück, 60 g)
Kalorien
253 kcal
Protein
7.9 g
Kohlenhydrate
40.8 g
Fett
5.7 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·5.2 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel D036000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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