Kalorientabelle
Obst
Brotfrucht (roh): Kalorien & Nährwerte
Brotfrucht (roh) liefert 100 kcal je 100 g – mit 1.3 g Protein, 22.5 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
100 kcal
Protein
1.3 g
Kohlenhydrate
22.5 g
Fett
0.3 g
davon Zucker: 2.9 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 0.9 g · Salz: 0.02 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
150 kcal
Protein
2 g
Kohlenhydrate
33.8 g
Fett
0.5 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel F523100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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