Kalorientabelle
Obst
Birnensaft: Kalorien & Nährwerte
Birnensaft liefert 64 kcal je 100 g – mit 0.3 g Protein, 15.8 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
64 kcal
Protein
0.3 g
Kohlenhydrate
15.8 g
Fett
0.2 g
davon Zucker: 13 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 0.3 g · Salz: 0.02 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
96 kcal
Protein
0.5 g
Kohlenhydrate
23.7 g
Fett
0.3 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel F130600. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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