Kalorientabelle
Obst
Ananas (roh): Kalorien & Nährwerte
Ananas (roh) liefert 46 kcal je 100 g – mit 0.5 g Protein, 9.4 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
46 kcal
Protein
0.5 g
Kohlenhydrate
9.4 g
Fett
0.1 g
davon Zucker: 9.4 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 1.4 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
69 kcal
Protein
0.8 g
Kohlenhydrate
14.1 g
Fett
0.2 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel F501100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Ananas automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.