Kalorientabelle
Hülsenfrüchte & Soja
Seidentofu: Kalorien & Nährwerte
Seidentofu liefert 46 kcal je 100 g – mit 4.6 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 2.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
46 kcal
Protein
4.6 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2.9 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 0.5 g · Ballaststoffe: 0.6 g · Salz: 0.02 g
Je Portion (1 Portion, 120 g)
Kalorien
55 kcal
Protein
5.5 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
3.5 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel H861100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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