Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Schmorgurken: Kalorien & Nährwerte
Schmorgurken liefert 137 kcal je 100 g – mit 1.6 g Protein, 3.0 g Kohlenhydraten und 12.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
137 kcal
Protein
1.6 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
12.9 g
davon Zucker: 3 g · gesättigte Fettsäuren: 3.5 g · Ballaststoffe: 1 g · Salz: 0.34 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
343 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Fett
32.3 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X552153. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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