Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Schinkenknödel: Kalorien & Nährwerte
Schinkenknödel liefert 180 kcal je 100 g – mit 9.8 g Protein, 19.9 g Kohlenhydraten und 6.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
180 kcal
Protein
9.8 g
Kohlenhydrate
19.9 g
Fett
6.5 g
davon Zucker: 2.4 g · gesättigte Fettsäuren: 1.5 g · Ballaststoffe: 1.4 g · Salz: 1.35 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
450 kcal
Protein
24.5 g
Kohlenhydrate
49.8 g
Fett
16.3 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X981452. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Schinkenknödel automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.