Kalorientabelle
Milchprodukte & Käse
Schafjoghurt: Kalorien & Nährwerte
Schafjoghurt liefert 90 kcal je 100 g – mit 3.9 g Protein, 4.0 g Kohlenhydraten und 6.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
90 kcal
Protein
3.9 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
6.2 g
davon Zucker: 4 g · gesättigte Fettsäuren: 3.5 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.1 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
135 kcal
Protein
5.9 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
9.3 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel M149500. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Schafjoghurt automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.