Kalorientabelle
Milchprodukte & Käse
Sauermolke: Kalorien & Nährwerte
Sauermolke liefert 22 kcal je 100 g – mit 0.7 g Protein, 4.2 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
22 kcal
Protein
0.7 g
Kohlenhydrate
4.2 g
Fett
0.1 g
davon Zucker: 4.2 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.12 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
33 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
6.3 g
Fett
0.2 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel M162000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Sauermolke automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.