Kalorientabelle
Milchprodukte & Käse
Sahneersatz: Kalorien & Nährwerte
Sahneersatz liefert 182 kcal je 100 g – mit 1.6 g Protein, 3.4 g Kohlenhydraten und 18.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
182 kcal
Protein
1.6 g
Kohlenhydrate
3.4 g
Fett
18 g
davon Zucker: 3.4 g · gesättigte Fettsäuren: 16.6 g · Salz: 0.07 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
273 kcal
Protein
2.4 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Fett
27 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel M117700. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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