Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Sahne-Käsesauce: Kalorien & Nährwerte
Sahne-Käsesauce liefert 351 kcal je 100 g – mit 9.4 g Protein, 3.2 g Kohlenhydraten und 33.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
351 kcal
Protein
9.4 g
Kohlenhydrate
3.2 g
Fett
33.2 g
davon Zucker: 3.2 g · gesättigte Fettsäuren: 18.5 g · Ballaststoffe: 0.4 g · Salz: 0.91 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
878 kcal
Protein
23.5 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
83 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X327312. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Sahne-Käsesauce automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.