Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Röstzwiebeln: Kalorien & Nährwerte
Röstzwiebeln liefert 161 kcal je 100 g – mit 2.5 g Protein, 15.1 g Kohlenhydraten und 9.5 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
161 kcal
Protein
2.5 g
Kohlenhydrate
15.1 g
Fett
9.5 g
davon Zucker: 7.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.7 g · Ballaststoffe: 2.3 g · Salz: 0.03 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
403 kcal
Protein
6.3 g
Kohlenhydrate
37.8 g
Fett
23.8 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X5A9030. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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