Kalorientabelle
Fleisch & Geflügel
Rind Leber (roh): Kalorien & Nährwerte
Rind Leber (roh) liefert 131 kcal je 100 g – mit 19.2 g Protein, 5.3 g Kohlenhydraten und 3.7 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
131 kcal
Protein
19.2 g
Kohlenhydrate
5.3 g
Fett
3.7 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 1.1 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.29 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
197 kcal
Protein
28.8 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
5.6 g
Praxistipps
- ·Mit rund 19 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel V531100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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