Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Quarkdressing: Kalorien & Nährwerte
Quarkdressing liefert 63 kcal je 100 g – mit 8.3 g Protein, 3.6 g Kohlenhydraten und 1.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
63 kcal
Protein
8.3 g
Kohlenhydrate
3.6 g
Fett
1.1 g
davon Zucker: 3.6 g · gesättigte Fettsäuren: 0.8 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.46 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
158 kcal
Protein
20.8 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
2.8 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X356050. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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