Kalorientabelle
Kartoffeln, Pilze & Stärke
Mischpilze (roh): Kalorien & Nährwerte
Mischpilze (roh) liefert 34 kcal je 100 g – mit 3.5 g Protein, 2.2 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
34 kcal
Protein
3.5 g
Kohlenhydrate
2.2 g
Fett
0.3 g
davon Zucker: 1 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 5.1 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
68 kcal
Protein
7 g
Kohlenhydrate
4.4 g
Fett
0.6 g
Praxistipps
- ·Sehr kalorienarm: gut geeignet, um Mahlzeiten Volumen zu geben, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen.
- ·5.1 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel K750100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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