Kalorientabelle
Kartoffeln, Pilze & Stärke
Kartoffelpuffer tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
Kartoffelpuffer tiefgefroren liefert 149 kcal je 100 g – mit 4.0 g Protein, 28.5 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
149 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
28.5 g
Fett
1.6 g
davon Zucker: 1.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 2.2 g · Salz: 0.95 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
298 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
57 g
Fett
3.2 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel K260200. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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