Kalorientabelle
Kartoffeln, Pilze & Stärke
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren: Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren liefert 220 kcal je 100 g – mit 4.7 g Protein, 24.5 g Kohlenhydraten und 11.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
220 kcal
Protein
4.7 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Fett
11.1 g
davon Zucker: 1.2 g · gesättigte Fettsäuren: 1.7 g · Ballaststoffe: 1.6 g · Salz: 1.33 g
Je Portion (1 Portion, 200 g)
Kalorien
440 kcal
Protein
9.4 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
22.2 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel K392200. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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