Kalorientabelle
Fertiggerichte & Suppen
Käseklößchen: Kalorien & Nährwerte
Käseklößchen liefert 371 kcal je 100 g – mit 17.4 g Protein, 15.3 g Kohlenhydraten und 26.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
371 kcal
Protein
17.4 g
Kohlenhydrate
15.3 g
Fett
26.4 g
davon Zucker: 0.3 g · gesättigte Fettsäuren: 16.2 g · Ballaststoffe: 1.2 g · Salz: 1.14 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
928 kcal
Protein
43.5 g
Kohlenhydrate
38.3 g
Fett
66 g
Praxistipps
- ·Mit rund 17 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel X435143. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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