Kalorientabelle
Fleisch & Geflügel
Gans Leber (roh): Kalorien & Nährwerte
Gans Leber (roh) liefert 109 kcal je 100 g – mit 16.4 g Protein, 1.2 g Kohlenhydraten und 4.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
109 kcal
Protein
16.4 g
Kohlenhydrate
1.2 g
Fett
4.3 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 1.6 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.35 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
164 kcal
Protein
24.6 g
Kohlenhydrate
1.8 g
Fett
6.5 g
Praxistipps
- ·Mit rund 16 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel V636100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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