Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Vollmilchschokolade: Kalorien & Nährwerte
Vollmilchschokolade liefert 555 kcal je 100 g – mit 6.3 g Protein, 52.0 g Kohlenhydraten und 35.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
555 kcal
Protein
6.3 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
35.1 g
davon Zucker: 51.4 g · gesättigte Fettsäuren: 21.1 g · Ballaststoffe: 2.5 g · Salz: 0.19 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
167 kcal
Protein
1.9 g
Kohlenhydrate
15.6 g
Fett
10.5 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S539900. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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