Kalorientabelle
Gewürze & Salz
Tomatenmark: Kalorien & Nährwerte
Tomatenmark liefert 81 kcal je 100 g – mit 3.4 g Protein, 13.2 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
81 kcal
Protein
3.4 g
Kohlenhydrate
13.2 g
Fett
0.2 g
davon Zucker: 12.9 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 4.7 g · Salz: 0.8 g
Je Portion (1 TL, 5 g)
Kalorien
4 kcal
Protein
0.2 g
Kohlenhydrate
0.7 g
Fett
0 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel R160000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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