Kalorientabelle
Eier & Teigwaren
Teigwaren eifrei (roh): Kalorien & Nährwerte
Teigwaren eifrei (roh) liefert 346 kcal je 100 g – mit 12.4 g Protein, 68.8 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
346 kcal
Protein
12.4 g
Kohlenhydrate
68.8 g
Fett
1.6 g
davon Zucker: 2 g · gesättigte Fettsäuren: 0.2 g · Ballaststoffe: 3.4 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 100 g)
Kalorien
346 kcal
Protein
12.4 g
Kohlenhydrate
68.8 g
Fett
1.6 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel E401000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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