Kalorientabelle
Fleisch
Rind Gulasch (roh): Kalorien & Nährwerte
Rind Gulasch (roh) liefert 128 kcal je 100 g – mit 20.2 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 5.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
128 kcal
Protein
20.2 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
5.3 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 2.3 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.12 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
192 kcal
Protein
30.3 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
8 g
Praxistipps
- ·Mit rund 20 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel U151100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Rind Gulasch automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.