Kalorientabelle
Fleisch
Schwein Bauch (roh): Kalorien & Nährwerte
Schwein Bauch (roh) liefert 324 kcal je 100 g – mit 17.7 g Protein, 0.0 g Kohlenhydraten und 28.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
324 kcal
Protein
17.7 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
28.1 g
davon Zucker: 0 g · gesättigte Fettsäuren: 10 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.15 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
486 kcal
Protein
26.6 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
42.2 g
Praxistipps
- ·Mit rund 18 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel U642100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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