Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Schokoladenstreusel: Kalorien & Nährwerte
Schokoladenstreusel liefert 475 kcal je 100 g – mit 4.1 g Protein, 68.0 g Kohlenhydraten und 19.7 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
475 kcal
Protein
4.1 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
19.7 g
davon Zucker: 66.2 g · gesättigte Fettsäuren: 11.9 g · Ballaststoffe: 4.7 g · Salz: 0.14 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
143 kcal
Protein
1.2 g
Kohlenhydrate
20.4 g
Fett
5.9 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S660000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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