Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Schokoladenfondant: Kalorien & Nährwerte
Schokoladenfondant liefert 383 kcal je 100 g – mit 1.8 g Protein, 69.0 g Kohlenhydraten und 10.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
383 kcal
Protein
1.8 g
Kohlenhydrate
69 g
Fett
10.6 g
davon Zucker: 56 g · gesättigte Fettsäuren: 5 g · Ballaststoffe: 2 g · Salz: 0.03 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
115 kcal
Protein
0.5 g
Kohlenhydrate
20.7 g
Fett
3.2 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S358100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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