Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Schokoladen-Dekor: Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Dekor liefert 520 kcal je 100 g – mit 5.5 g Protein, 57.5 g Kohlenhydraten und 28.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
520 kcal
Protein
5.5 g
Kohlenhydrate
57.5 g
Fett
28.4 g
davon Zucker: 55.4 g · gesättigte Fettsäuren: 16.9 g · Ballaststoffe: 6.6 g · Salz: 0.02 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
156 kcal
Protein
1.7 g
Kohlenhydrate
17.3 g
Fett
8.5 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·6.6 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S672000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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