Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Schokolade weiß: Kalorien & Nährwerte
Schokolade weiß liefert 554 kcal je 100 g – mit 6.2 g Protein, 56.8 g Kohlenhydraten und 33.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
554 kcal
Protein
6.2 g
Kohlenhydrate
56.8 g
Fett
33.4 g
davon Zucker: 56.8 g · gesättigte Fettsäuren: 19.4 g · Ballaststoffe: 0.6 g · Salz: 0.25 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
166 kcal
Protein
1.9 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
10 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S580000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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