Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Schoko-Nuss-Creme: Kalorien & Nährwerte
Schoko-Nuss-Creme liefert 581 kcal je 100 g – mit 10.7 g Protein, 35.4 g Kohlenhydraten und 43.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
581 kcal
Protein
10.7 g
Kohlenhydrate
35.4 g
Fett
43.4 g
davon Zucker: 34.8 g · gesättigte Fettsäuren: 10 g · Ballaststoffe: 2.6 g · Salz: 0.12 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
174 kcal
Protein
3.2 g
Kohlenhydrate
10.6 g
Fett
13 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S141000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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