Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Sahnekaramelle: Kalorien & Nährwerte
Sahnekaramelle liefert 434 kcal je 100 g – mit 3.8 g Protein, 79.4 g Kohlenhydraten und 7.7 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
434 kcal
Protein
3.8 g
Kohlenhydrate
79.4 g
Fett
7.7 g
davon Zucker: 64 g · gesättigte Fettsäuren: 4.7 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.14 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
130 kcal
Protein
1.1 g
Kohlenhydrate
23.8 g
Fett
2.3 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S332000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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