Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Sahnehering: Kalorien & Nährwerte
Sahnehering liefert 156 kcal je 100 g – mit 10.4 g Protein, 2.1 g Kohlenhydraten und 11.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
156 kcal
Protein
10.4 g
Kohlenhydrate
2.1 g
Fett
11.3 g
davon Zucker: 2.1 g · gesättigte Fettsäuren: 3.3 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 5.82 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
390 kcal
Protein
26 g
Kohlenhydrate
5.3 g
Fett
28.3 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y611410. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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