Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Puderzucker: Kalorien & Nährwerte
Puderzucker liefert 400 kcal je 100 g – mit 0.0 g Protein, 100.0 g Kohlenhydraten und 0.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
400 kcal
Protein
0 g
Kohlenhydrate
100 g
Fett
0 g
davon Zucker: 100 g · gesättigte Fettsäuren: 0 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
120 kcal
Protein
0 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
0 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S111100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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