Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Nuss-Nougat-Creme: Kalorien & Nährwerte
Nuss-Nougat-Creme liefert 530 kcal je 100 g – mit 6.9 g Protein, 54.8 g Kohlenhydraten und 30.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
530 kcal
Protein
6.9 g
Kohlenhydrate
54.8 g
Fett
30.6 g
davon Zucker: 53.1 g · gesättigte Fettsäuren: 9.2 g · Ballaststoffe: 3.5 g · Salz: 0.07 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
159 kcal
Protein
2.1 g
Kohlenhydrate
16.4 g
Fett
9.2 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S145000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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