Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Müsli-Riegel: Kalorien & Nährwerte
Müsli-Riegel liefert 428 kcal je 100 g – mit 8.4 g Protein, 58.5 g Kohlenhydraten und 15.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
428 kcal
Protein
8.4 g
Kohlenhydrate
58.5 g
Fett
15.4 g
davon Zucker: 18.7 g · gesättigte Fettsäuren: 4.3 g · Ballaststoffe: 6.1 g · Salz: 0.36 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
128 kcal
Protein
2.5 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Fett
4.6 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·6.1 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S830000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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