Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Mangokompott: Kalorien & Nährwerte
Mangokompott liefert 90 kcal je 100 g – mit 0.7 g Protein, 20.0 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
90 kcal
Protein
0.7 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
0.3 g
davon Zucker: 19.3 g · gesättigte Fettsäuren: 0.1 g · Ballaststoffe: 1.3 g · Salz: 0.02 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
225 kcal
Protein
1.8 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
0.8 g
Praxistipps
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y836312. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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