Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Kalbsgulasch: Kalorien & Nährwerte
Kalbsgulasch liefert 105 kcal je 100 g – mit 15.3 g Protein, 1.3 g Kohlenhydraten und 4.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
105 kcal
Protein
15.3 g
Kohlenhydrate
1.3 g
Fett
4.2 g
davon Zucker: 0.7 g · gesättigte Fettsäuren: 0.5 g · Ballaststoffe: 0.3 g · Salz: 0.76 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
263 kcal
Protein
38.3 g
Kohlenhydrate
3.3 g
Fett
10.5 g
Praxistipps
- ·Mit rund 15 g Protein je 100 g eine starke Eiweißquelle – hilft dir, 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y241033. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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