Kalorientabelle
Milchprodukte
Griechischer Joghurt: Kalorien & Nährwerte
Griechischer Joghurt ist cremiger und fettreicher als normaler Joghurt. Die 2%-Variante ist der beste Kompromiss aus Geschmack und Kalorien.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
133 kcal
Protein
5 g
Kohlenhydrate
4.6 g
Fett
10.2 g
davon Zucker: 4.6 g
Je Portion (1 Portion, 150 g)
Kalorien
200 kcal
Protein
7.5 g
Kohlenhydrate
6.9 g
Fett
15.3 g
Praxistipps
- ·Achte auf die Bezeichnung: „Joghurt griechischer Art“ ist oft ein anderes Produkt.
- ·Als Ersatz für Sauerrahm oder Mayonnaise in Dips verwenden.
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