Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Frucht-Joghurteis: Kalorien & Nährwerte
Frucht-Joghurteis liefert 107 kcal je 100 g – mit 3.3 g Protein, 17.9 g Kohlenhydraten und 2.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
107 kcal
Protein
3.3 g
Kohlenhydrate
17.9 g
Fett
2.1 g
davon Zucker: 17.9 g · gesättigte Fettsäuren: 1.3 g · Ballaststoffe: 0.3 g · Salz: 0.08 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
32 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Fett
0.6 g
Praxistipps
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S221800. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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