Kalorientabelle
Eier & Teigwaren
Frischteigwaren eifrei (roh): Kalorien & Nährwerte
Frischteigwaren eifrei (roh) liefert 145 kcal je 100 g – mit 6.2 g Protein, 23.2 g Kohlenhydraten und 2.6 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
145 kcal
Protein
6.2 g
Kohlenhydrate
23.2 g
Fett
2.6 g
davon Zucker: 0.6 g · gesättigte Fettsäuren: 0.3 g · Ballaststoffe: 1.6 g · Salz: 1.05 g
Je Portion (1 Portion, 100 g)
Kalorien
145 kcal
Protein
6.2 g
Kohlenhydrate
23.2 g
Fett
2.6 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel E811000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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