Kalorientabelle
Gewürze & Salz
Brotaufstrich Tomate-Mozzarella: Kalorien & Nährwerte
Brotaufstrich Tomate-Mozzarella liefert 242 kcal je 100 g – mit 4.8 g Protein, 10.2 g Kohlenhydraten und 19.4 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
242 kcal
Protein
4.8 g
Kohlenhydrate
10.2 g
Fett
19.4 g
davon Zucker: 8.3 g · gesättigte Fettsäuren: 3.5 g · Ballaststoffe: 2.2 g · Salz: 1.5 g
Je Portion (1 TL, 5 g)
Kalorien
12 kcal
Protein
0.2 g
Kohlenhydrate
0.5 g
Fett
1 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel R963100. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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