Kalorientabelle
Gewürze & Salz
Brotaufstrich Ei-Kräuter: Kalorien & Nährwerte
Brotaufstrich Ei-Kräuter liefert 254 kcal je 100 g – mit 9.5 g Protein, 4.5 g Kohlenhydraten und 21.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
254 kcal
Protein
9.5 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Fett
21.9 g
davon Zucker: 2.5 g · gesättigte Fettsäuren: 2.9 g · Ballaststoffe: 0.1 g · Salz: 1.73 g
Je Portion (1 TL, 5 g)
Kalorien
13 kcal
Protein
0.5 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Fett
1.1 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel R963000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Brotaufstrich Ei-Kräuter automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.