Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Bitterschokolade: Kalorien & Nährwerte
Bitterschokolade liefert 563 kcal je 100 g – mit 9.1 g Protein, 33.7 g Kohlenhydraten und 41.3 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
563 kcal
Protein
9.1 g
Kohlenhydrate
33.7 g
Fett
41.3 g
davon Zucker: 30 g · gesättigte Fettsäuren: 25 g · Ballaststoffe: 10.1 g · Salz: 0.02 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
169 kcal
Protein
2.7 g
Kohlenhydrate
10.1 g
Fett
12.4 g
Praxistipps
- ·Energiedicht – kleine Mengen abwiegen statt schätzen, sonst summieren sich die Kalorien schnell.
- ·10.1 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S570000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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