Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Birne Helene: Kalorien & Nährwerte
Birne Helene liefert 166 kcal je 100 g – mit 2.6 g Protein, 15.9 g Kohlenhydraten und 10.1 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
166 kcal
Protein
2.6 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Fett
10.1 g
davon Zucker: 13.9 g · gesättigte Fettsäuren: 5.3 g · Ballaststoffe: 1.1 g · Salz: 0.07 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
415 kcal
Protein
6.5 g
Kohlenhydrate
39.8 g
Fett
25.3 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y995140. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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