Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Bananenquark: Kalorien & Nährwerte
Bananenquark liefert 114 kcal je 100 g – mit 7.7 g Protein, 12.6 g Kohlenhydraten und 3.2 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
114 kcal
Protein
7.7 g
Kohlenhydrate
12.6 g
Fett
3.2 g
davon Zucker: 11.9 g · gesättigte Fettsäuren: 1.7 g · Ballaststoffe: 0.6 g · Salz: 0.05 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
285 kcal
Protein
19.3 g
Kohlenhydrate
31.5 g
Fett
8 g
Praxistipps
- ·Passt als flexibler Baustein in fast jeden Ernährungsplan – entscheidend ist die Gesamtbilanz über den Tag.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y882150. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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