Kalorientabelle
Süßes & Nüsse
Apfelkraut: Kalorien & Nährwerte
Apfelkraut liefert 231 kcal je 100 g – mit 0.9 g Protein, 52.1 g Kohlenhydraten und 1.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
231 kcal
Protein
0.9 g
Kohlenhydrate
52.1 g
Fett
1 g
davon Zucker: 49.4 g · gesättigte Fettsäuren: 0.4 g · Ballaststoffe: 5.2 g · Salz: 0.01 g
Je Portion (1 Portion, 30 g)
Kalorien
69 kcal
Protein
0.3 g
Kohlenhydrate
15.6 g
Fett
0.3 g
Praxistipps
- ·5.2 g Ballaststoffe je 100 g sorgen für längere Sättigung und eine stabile Verdauung.
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel S142200. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
Ähnliche Lebensmittel
Apfelkraut automatisch tracken
FIT-UP Me erkennt dein Essen, rechnet Kalorien und Makros mit und passt deinen Plan an. Kostenlos starten, ohne Zahlungsdaten.