Kalorientabelle
Speisen & Desserts
Apfelauflauf: Kalorien & Nährwerte
Apfelauflauf liefert 199 kcal je 100 g – mit 3.7 g Protein, 24.8 g Kohlenhydraten und 8.9 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
199 kcal
Protein
3.7 g
Kohlenhydrate
24.8 g
Fett
8.9 g
davon Zucker: 18.6 g · gesättigte Fettsäuren: 4.5 g · Ballaststoffe: 1.9 g · Salz: 0.09 g
Je Portion (1 Portion, 250 g)
Kalorien
498 kcal
Protein
9.3 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
22.3 g
Praxistipps
- ·Hoher Zuckeranteil: rund ums Training sinnvoll, im Alltag eher in Maßen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Y826043. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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