Kalorientabelle
Öle & Fette
Salatcreme: Kalorien & Nährwerte
Salatcreme liefert 300 kcal je 100 g – mit 1.4 g Protein, 11.9 g Kohlenhydraten und 27.0 g Fett. Die Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank – dieselbe Referenz, mit der FIT-UP Me trackt.
Nährwerte je 100 g
Kalorien
300 kcal
Protein
1.4 g
Kohlenhydrate
11.9 g
Fett
27 g
davon Zucker: 8 g · gesättigte Fettsäuren: 2.2 g · Ballaststoffe: 0 g · Salz: 1.72 g
Je Portion (1 EL, 10 g)
Kalorien
30 kcal
Protein
0.1 g
Kohlenhydrate
1.2 g
Fett
2.7 g
Praxistipps
- ·Salzreich – Richtwert sind maximal 6 g Salz pro Tag, also Portionsgrößen im Blick behalten.
- ·Fettreich: liefert viel Energie pro Gramm – als Ergänzung statt als Basis der Mahlzeit einplanen.
Datenquelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Schlüssel Q998000. Werte je 100 g bzw. 100 ml, Durchschnittswerte.
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